กลยุทธ์ง่าย ๆ สำหรับการทำให้น้องชายแข็งตัวอย่างแข็งแกร่ง

ผู้ชายส่วนใหญ่รู้ว่าน้องชายของตัวเองบางทีก็ไม่รักดี ขณะกำลังต้องการให้มันแข็งแกร่งก็กลับอ่อนปวกเปียก บางทีกำลังเข้าได้เข้าเข็มพีกสุดๆก็รีบพ่นน้ำออกมาซะงั้น ช่างเอาใจยากเย็นเหลือเกิน ยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นน้องชายก็เริ่มไม่ค่อยแข็งตัวอย่างที่ต้องการ แต่ไม่เป็นไรเพราะมันยังมีวิธีการทำให้น้องชายแข็งแกร่งได้อยู่ นั่นคือ
1. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและยังมีผลทำให้น้องชายของคุณแข็งแกร่งด้วย ทั้งนี้อ้างอิงจาก Ryan Berglund, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะในคลีฟแลนด์คลินิก การไหลเวียนของเลือดเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดีและไม่มีอะไรที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีเท่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ไม่เพียงช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี แต่ยังสร้างไนตริกออกไซด์ของร่างกายให้เพิ่มขึ้นอีกด้วย การที่ร่างกายเราได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ ความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ก็จะน้อยลงแน่นอน
2. งดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของความอ่อนแอและมีหลักฐานว่าการสูบบุหรี่มีผลต่อความแข็งตัวของอวัยวะเพศ และขนาด ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าอวัยวะเพศชายที่สูบบุหรี่มีขนาดเล็กกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ “ นอกเหนือจากการทำลายหลอดเลือดแล้วการสูบบุหรี่อาจทำให้เนื้อเยื่ออวัยวะเพศชายเสียหายได้ซึ่งทำให้ยืดหยุ่นน้อยลงและป้องกันไม่ให้ยืดได้” Irwin Goldstein, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตันกล่าว
3. ดื่มกาแฟไว้
การศึกษาโดยศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเท็กซัสของฮูสตันพบว่าผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีนเทียบเท่ากับกาแฟ 2-3 แก้วต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีน ดังนั้นกาแฟมีประโยชน์กับน้องชายคุณแน่นอน
หากคุณอยากเป็นชายเหนือชายลองทำตาม3กลยุทธ์นี้ดู ไม่แน่เรื่องบนเตียงครั้งหน้าอาจมีอะไรสนุกๆให้ทำแบบยาวนานก็ได้